உங்கள் சிறுநீரகத்தில் உள்ள நச்சை நீக்கும் உணவுகள்

 

1/8

குருதிநெல்லியில் எ-வகை ப்ரொஆன்தோசயனிடின்ஸ் எனப்படும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் உள்ளன. இவை சிறுநீர் பாதை மற்றும் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

2/8

எலுமிச்சை சாறு இயற்கையாகவே அமிலத்தன்மை கொண்டது மற்றும் சிறுநீரில் சிட்ரேட் அளவை அதிகரிக்கிறது, எனவே சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதை ஊக்கப்படுத்துகிறது.

3/8

பீட்ரூட்டில் பீடைன் மற்றும் பெக்டின் எனப்படும் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது கல்லீரலில் இருந்து அகற்றப்பட்ட நச்சுகளை நீக்குகிறது. கூடுதலாக, பீட் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவும்

4/8

பூண்டு உப்புக்கு ஒரு சுவையான மாற்றீட்டை வழங்குகிறது, உணவுகளுக்கு சுவையை சேர்க்கிறது, அதே நேரத்தில் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. இது மாங்கனீசு மற்றும் வைட்டமின்களின் நல்ல மூலமாகும்

5/8

ஆப்பிளில் பெக்டின் எனப்படும் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது சிறுநீரகங்களுக்கு சில முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. சிறுநீரக பாதிப்புக்கான சில ஆபத்து காரணிகளை பெக்டின் குறைக்கிறது

6/8

இலை கீரைகளில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் கே மற்றும் கரோட்டினாய்டுகளுடன் சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம் உள்ளன.

7/8

அஸ்பாரகஸில் குளுதாதயோன் உள்ளது, இது நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கும் நன்கு அறியப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது நார்ச்சத்து, ஃபோலேட், இரும்பு மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும்

8/8

நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, இந்த மசாலா செரிமான உதவியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இஞ்சி சிறுநீரகத்தை எந்த பாதிப்பிலிருந்தும் பாதுகாக்கும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது

source https://tamil.indianexpress.com/photos/foods-that-detoxifies-your-kidney-7073242