இந்தியாவில் கொரோனா தொற்று பரவல் அதிகரித்து வரும் நிலையில், அதற்கான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை முன்னெடுப்பது அவசியமான ஒன்றாகும். அதே வேளையில் உணவு குறித்த ஆலோசனையும், வழிகாட்டுதலும் ஒருவருக்கு நிச்சயம் தேவைப்படுகிறது.
சரியான ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் தேடலில், எதைச் சாப்பிடுவது, தவிர்ப்பது, குடிப்பது, என்ன செய்வது என்பது குறித்த பல கட்டுரைகளை நீங்கள் கண்டிருக்கலாம். ஆனால், கொய்யா இலை ஆரோக்கியத்திற்கும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று நீங்கள் அறிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. அது மட்டுமல்லாமல், இதை ஒரு அழகு சாதனமாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
கொய்யா, அல்லது அம்ரூட், பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஏனென்றால் இதன் சுவையை அறியாதவர்கள் எவரும் இலர். ஆனால் கொய்யா பழத்தின் இலைகளில் பல ஆரோக்கியமான பண்புகளும் உள்ளன.
தொடக்கத்தில், மெக்ஸிகோ மற்றும் தென் அமெரிக்காவின் சில பகுதிகளில் பல ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்திற்கான ஒரு பகுதியாக கொய்யா இலை இருந்துள்ளது. இதன் இலைகளை கொண்டு தேநீர் தயாரிக்கலாம். இந்த தேநீர் தயாரிக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் சிறிதளவு தண்ணீரைக் கொதிக்கவைத்து, இலைகளை அதில் ஊறவைத்து, அந்த கலவையை குடிக்க வேண்டும். அது மிகவும் எளிது.
கொய்யா இலை தேநீர் குடிப்பதால் வயிற்றுப்போக்கு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறிது நிம்மதி கிடைக்கும். இது வயிற்றுப் பிடிப்பைத் தணிக்கும் மற்றும் விரைவான மீட்சியை ஊக்குவிக்கும். மேலும், இது வாய்வழியாக எடுக்கப்பட வேண்டிய திரவமாக இருப்பதால், அது உங்களை நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்கலாம். ஒரு கப் சூடான நீரில் இலைகளைச் சேர்த்து, பின்னர் அதை வடிகட்டி வெற்று வயிற்றில் உட்கொள்ளுங்கள்.
கொய்யா இலை தேநீர் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும். எனவே, நீங்கள் சில கூடுதல் கிலோவை இழந்து ஸ்லிம்மாக இருக்க விரும்பினால், இது உங்களுக்கான சிறந்த பானமாக இருக்கும்.
கொய்யா இலைகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்பு ஆகியவை உள்ளன. எனவே, நீங்கள் லேசான குளிர்ச்சியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், தேநீர் குடிப்பதைக் கவனியுங்கள். சளி சுவாசக்குழாய், தொண்டை மற்றும் நுரையீரலில் இருந்து விடுபட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மேலும், உங்கள் சரும அமைப்பை மேம்படுத்தவும், முகப்பரு வடுக்கள் நீங்கவும் நீங்கள் விரும்பினால், இலைகளை பயன்படுத்தலாம். முகத்தில் வித்தியாசத்தைக் காணவும் உணரவும் அவற்றை நசுக்கி, புள்ளிகளில் தடவவும். சருமத்தை இறுக்குவதற்கும் அதன் தொனியை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
முடி உதிர்தல் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட அளவு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு கொய்யா இலைகளே தீர்வு. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் தங்கள் அதிசயங்களைச் செய்ய அனுமதிக்க, நீங்கள் இலைகளை வேகவைத்து உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யலாம். நீங்கள் மசாஜ் செய்யும் போது தண்ணீர் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மேலும், தேநீர் உங்கள் நரம்புகளை கட்டுப்படுத்தி மனதை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது.
source https://tamil.indianexpress.com/lifestyle/healthy-drinks-tamil-news-benefits-of-guava-leaf-and-guava-leaf-tea-307417/
